fernandabotelh's Journal, 17 Aug 15

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entrei na dieta da proteina só q acho q estou perdendo muita massa muscular.. só queria perde mais gordura abdominal.. alguém tem alguma dieta boa?

68 kg Lost so far: 1 kg. Still to go: 2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 August 2015:

894 kcal

Fat: 14.43g | Prot: 95.27g | Carbs: 94.41g. Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Alface, Couve-de-Folhas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Pão Francês, Clara de Ovo. Snacks/Other: Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...

2297 kcal

Exercise: Resting - 22 hours and 50 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...

steady weight

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Comments

LCHF- paleo

17 Aug 15 by member: fafaslim

Realmente a melhor opção

18 Aug 15 by member: Renan Oliveira Neves

Defina boa... se vc quiser PERFEITA pro teu epigenoma então é Paleo/LCHF... se for só boa faz LCHF ou Paleo... isso se quiser ter saúde sem sofrimento... pq se acredita em PAIN TO GAIN então é RA mesmo... controlar a fome e lutar eternamente contra o assombro da "sanfonice"... \o/²

18 Aug 15 by member: rogerpaixao


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