Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
47.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2603 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 132.30g | Carbs: 390.67g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Зеленый Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Помидоры Черри, Шпинат, Арбуз. Lunch: Лента Попкорн Карамель. Dinner: Гречка Отварная, Красная Цена Кабачковая Икра, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Смак Хлеб Кайзер, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Груша-Ваниль, Ёбатон Dessert Red Velvet. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|