Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
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74.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1147 kcal
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Fat: 46.81g | Prot: 59.20g | Carbs: 120.58g.
Breakfast: Caffè Espresso, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Natu', Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Caffè Espresso, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Insalata Gentile, Conad Pomodori da Insalata, Sugo alla Marinara, De Cecco Spaghetti. Dinner: Carne di Vitello, Vivisí Grissini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Cetriolo (senza Buccia), Scalogno o Cipollotti, Bennet Insalata Gentile, Sedano, Conad Pomodori da Insalata. Snacks/Other: Caffè Espresso, Mandorle, Danone Hipro Mirtillo. more...
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2142 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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barbarabonzagni67's Weight History
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