Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
48.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 146.32g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Яйцо, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Арбуз. Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами , Банан, Ратибор Варенье Клубничное, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|