Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
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75.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1660 kcal
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Fat: 69.36g | Prot: 104.37g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 全家 凱撒沙拉, 全聯 水煮鵪鶉蛋, 王品 原燒鮮甜水果燒肉醬, 六甲田莊 醇乳原色起司片（高鈣）. Lunch: 日輕好食 舒肥嫩雞胸, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 摩斯漢堡 冰紅茶(L), 地瓜, 全聯 聖女小蕃茄, 毛豆, 萵苣, 全聯 茭白筍, 豬肉丸, 煎雞蛋卷, 麥味登 紅醬, 全聯 厚片白吐司, 奶油, 櫛瓜. Dinner: 海揚鮮物 福氣魚卵, 春捲. Snacks/Other: 摩斯漢堡 冰紅茶(L). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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imoko鞏固肌肉打擊體脂👊's Weight History
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