Yazzeau's Journal, 17 Aug 15

Nu.... nu är älsklingens semester över för denna gång, och mina matvaror har varit lite si och så 😊 1 vecka i Krakow och en hel del firande av 50 åring och mig själv har gjort att både våg å måttband gått på plus, men nu är det omstart av vardagen och i huvudet har jag satt nytt mål.... Fyller 50 i augusti nästa år å då vill jag mer än gärna ligga på 60-63 kg 😊 men det BORDE jag klara av 😉
70 kg Lost so far: 10 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 August 2015:
1285 kcal Fat: 54.78g | Prot: 89.02g | Carbs: 101.40g.   Breakfast: Layenberger Fit Feelgood, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Lunch: ICA Stjälkselleri, Blandad Sallad, ICA Blandfärs 50/50. Dinner: Layenberger Fit Feelgood. Snacks/Other: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Layenberger Fit Feelgood. more...
2230 kcal Exercise: Rowing - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.9 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Yazzeau's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.