Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 84.96g | Carbs: 92.58g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Свинина в Духовке с Помидором и Сыром, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Капуста Белокочанная. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Паштет. Snacks/Other: Курага, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Морковь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
elenka_rnd's Weight History
|