Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
48.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 114.43g | Carbs: 170.96g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Геркулес Пассим , Тушеные Овощи без Масла , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Алтайский Бройлер Печень Цыплят-Бройлеров. Lunch: Помидоры, Алтайский Бройлер Печень Цыплят-Бройлеров, Село Зелёное Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макфа Гречка на Воде, Алтайский Бройлер Печень Цыплят-Бройлеров, Пельмени со Смешанным Фаршем. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|