Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
75.6 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2392 kcal
|
Fat: 93.74g | Prot: 104.82g | Carbs: 282.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Банан, CMTech Коллаген, Арбуз, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Parmalat Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Narmak Лук Жареный, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Mission Deli Лаваш Деревенский. Dinner: Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью), Золотая Подкова Печенье Свекольное с Курагой , Перекресток Печенье Морковное , Куриная Грудка на Гриле, Yelli Кус-Кус, Кофемания Окрошка на Квасе, Grante Сок Гранатовый. Snacks/Other: Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
второй год худею's Weight History
|