Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
|
109.3 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 83.91g | Carbs: 106.48g.
Breakfast: Яйцо, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Стародворье Ветчина Сочинка, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Smart Cafe Вяленные Томаты, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Яйцо, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Мясная Ферма Рулет Филейный, Олейна Подсолнечное Масло , Шпинат. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, SOJ Protein Marshmallow. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|