Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
109 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 120.59g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: Яйцо, Русское Море Икра Минтая, Стародворье Ветчина Сочинка, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Русское Море Икра Минтая, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Яйцо, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Sen Soy Сладкий Чили Соус, Мистраль Гречка, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Олейна Подсолнечное Масло , Филе Индейки. Dinner: Филе Индейки, Мистраль Гречка, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|