Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 61.09g | Carbs: 100.52g.
Breakfast: Fındık, Un Helvası, Ev Yapımı Yoğurt, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Tarçın, Badem, Reçel Konserveleri, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin, Roka Marulu, Yeşil Biber, Dereotu, Çökelek, Kiraz Domates, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Süt, Fındık, Kırmızı Erik. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Kıyma, Sarımsak. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|