Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
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61.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 74.99g | Prot: 72.56g | Carbs: 144.71g.
Lunch: 全聯 櫻桃, MAILLE MAILLE魅雅芥末籽醬, 高士達 橄欖油, 雞蛋（整個）, 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 洋蔥, 堅果巧克力全麥麵包(自製), 杏鲍菇, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 龍鳳 毛豆仁, Kirkland 無調味綜合堅果, 光泉 無加糖鮮豆漿, 玉美 有機貝比生菜, 全聯 羽衣甘藍, 全聯 牛番茄, 小黃瓜. Dinner: Kirkland 無調味綜合堅果, Zespri 黃金奇異果, 全聯 鮮切南瓜, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 娃娃菜, 紅蘿蔔. Snacks/Other: kettle popcorn strawberry kettle popcorn, 光泉 保久乳, 原味司康(自製). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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aprilday0414's Weight History
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