Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
101.8 kg
Lost so far: 46.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 98.67g | Carbs: 160.30g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад 72%, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Веселый Молочник Сметана 15%, Абсолютно для Всех Мед, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Гороховый Суп, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Макароны с Фаршем. Dinner: Bucheron Горький Шоколад 72%, Ржаной Хлеб, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Макароны с Фаршем, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами. Snacks/Other: Волковская Пивоварня Медовуха, Snickers Minis, Шоро Курут Классический. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|