|
karbsevmez
|
74.7 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
934 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 45.32g | Carbs: 54.01g.
Breakfast: Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Elma, Domatesler, Salatalık, Yeşil Biber, Marul, Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı. Dinner: Izgara Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|