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29.3
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58.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 11.11g | Prot: 16.75g | Carbs: 41.18g.
Breakfast: 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋, 香蕉. Lunch: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Dinner: 皮爾盒子 壽喜牛肉/無飯. Snacks/Other: 西雅圖 濃淬咖啡球(榛果風味), 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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