Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
85.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 167.67g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Fanta Fanta , Молоко Від Фермера Американо с Молоком, АТБ Перец Болгарский , Салат рукола, АТБ Помидор Розовый, Сир Моцарела, Barilla Соус Песто, Яєчний омлет або скрамбл, Dijo Тортилья. Lunch: Nashe Йогурт Греческий , АТБ Перец Болгарский , Огірок (з шкіркою), Помідори чері, Сир Моцарела, Куряча грудинка печена в духовці або на вогні, Гречка приготовлена. Dinner: Куряче Філе Варене, Nashe Йогурт Греческий , Варене яйце, Своя Лінія Кукурудза Консервована , Помідори чері, Огірок (з шкіркою). Snacks/Other: Полуниці, Milbona High Protein Erdbeere , Oats&Honey Батончик Горіховий, Персик Персик. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Пілатес - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiia Gerasymenko's Weight History
|