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Gewicht ist mal wieder stark am schwanken, leider nicht mehr 67 kg. Aber ich bin gerade komplett aufgedunsen weil ich einen schlimmen Muskelkater habe vom Trampolinspringen + HIIT-Training. Mir tut alles weh 🤕
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70.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1585 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 80.31g | Carbs: 221.13g.
Breakfast: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Bodylab24 Powder Peanut Butter, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Banane, Ovomaltine Kakao, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Bio Vollkorn-Haferflocken. Lunch: Brombeeren, Heidelbeeren. Dinner: Almare Stremel Lachs Dill, Gurke (Geschält), Radieschen, DM Bio Kimchi. Snacks/Other: Sun Lolly Wassereis Exotisch, Heinz Tomato Ketchup 50%, Ölz Mehrkorn Toast, Dolfin Polaretti Fruit, Dovgan Plombir Vanille. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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