Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
74.8 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 21.54g | Prot: 127.78g | Carbs: 101.50g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре, Кальмары (Вареные или на Пару), Bombbar Whey Protein Tiramisu. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Владкон Тунец Макрелевый Натуральный. Dinner: Капуста тушеная с овощами, Bombbar Whey Protein Tiramisu. Snacks/Other: ARO Воздушный Рис, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andreiyk's Weight History
|