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28.8
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58.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 22.78g | Prot: 39.54g | Carbs: 78.51g.
Breakfast: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 薌園 無加糖超濃豆漿粉, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. Lunch: 皮爾盒子 壽喜牛肉/無飯. Dinner: 全家 凱撒醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 水煮蛋. Snacks/Other: 西雅圖 濃淬咖啡球(榛果風味), 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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