Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 108.41g | Carbs: 136.31g.
Lunch: لقيمات, لحم البقر من أعلى الخاصرة (القسم الخالي من الدهن فقط،مقلم بطول 0.3 سم من الدهون), كبسة. Dinner: بيضة (كاملة). Snacks/Other: تين, صدر دجاج, الأرز الأصفر, بسكوت. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|