Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 57.18g | Carbs: 89.98g.
Breakfast: Karpuz, Kuzu Kıyması, Mürdüm Eriği, Süt, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Dereotu, Roka Marulu, Zeytin, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, Kırmızı Erik, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Badem. Lunch: Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Deniz Börülcesi, Sarımsak. Dinner: Fındık, Wefood Ham Kakao Tozu, Ev Yapımı Yoğurt, Nektarin, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Tarçın. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş yavaş - 1 hour and 15 minutes, Stepper - 38 minutes, Yürüyüş - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|