|
3️⃣,3️⃣kg eraf in een kleine maand tijd. En over ruim 4 weken ga ik een stedentrip maken van 5 dagen. Dat word uit eten en een drankje. Ik wil van deze uitzonderingsdagen optimaal genieten en niet met gewicht bezig zijn 🍷🌞 Daarom ga ik ervoor de aankomende 4 weken extra goed mijn best te doen en nog wat gewicht te verliezen. Na mijn trip zien we wel wat eraan zit en ga ik verder op de manier waarmee ik nu bezig ben.
|
101.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 102.77g | Prot: 63.35g | Carbs: 158.89g.
Lunch: Vita D'or Goed Begin, AH Roasted Kipfilet, AH Pepercervelaat, AH Biologisch Meergranen Zonnepit Brood. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), AH Gemengde Sla Melange, Parmezaanse Kaas, AH Rustiek Meergranen Broodje, Oliehoorn Truffel Mayonaise, AH Rosbief, Mora Kipsaté Kroketten, AH Romige Tomatensoep. Snacks/Other: AH Wrap Kip Pesto Paprika, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Garlan Kruidenkaas, Haust Party Extra Original, Lay's Thai Sweet Chilli, Hoegaarden Witbier. more...
|
steady weight
|