|
в последнее время появилось сильное желание есть больше чем нужно. решил взять паузу в похудении. на данный момент цель - сохранить текущий вес. когда почувствую, что готов скидывать дальше, уменьшу количество калорий.
мне, чтобы быть стройным по прикидкам нужно скинуть еще 12 килограмм. если на отметке 95кг при норме 1800кал вес перестал уходить, неужели, мне при стройной фигуре нужно питаться на 1200кал.
пугает эта херня.
|
95.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2648 kcal
|
Fat: 133.21g | Prot: 86.29g | Carbs: 280.33g.
Breakfast: Чудо Чудо Обыкновенное, Сметана 15%, Черкизово Сосиски Баварские с Сыром, Яйцо, Мой Сок Ананасовый, Пятерочка Сахар. Lunch: Сметана 15%. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Ашан Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Витек Кукурузные Палочки Сладкие. Snacks/Other: РосФрост Эскимо в Шоколадной Глазури СССР, Арбуз. more...
|
steady weight
|