Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
84 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 130.00g | Carbs: 170.85g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Banana, Простоквашино Кефир 2,5%, Кабачок, Троекурово Фарш Филейный Куриный, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Millennium Шоколад 74%, Кофе Эспрессо. Lunch: Простоквашино Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Изюм, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры. Dinner: Ржаной Хлеб, Плов со Свининой. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sum77.77's Weight History
|