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Estou quase , só menos 2,5 kl e Stop.
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82.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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966 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 53.48g | Carbs: 85.48g.
Breakfast: Manteiga de Amendoim, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Café Expresso. Lunch: Melão, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Legumes. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz de Legumes. Snacks/Other: Hacendado Gelado Baunilha Praliné Pecán. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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