Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
61.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 111.45g | Carbs: 164.51g.
Breakfast: ابو قوس حليب كامل الدسم, المراعي لبنة كاملة الدسم, الزيتون (صغير- كبير جدا), بيضة (كاملة), لوزين توست ابيض, المانجو, ريان حليب كامل الدسم , بذور الشيا. Lunch: شاي كرك, الكريما نصف حليب خالي من الدسم ونصف حليب كامل الدسم, امريكانا بطاطس مقلي. Dinner: امريكانا ستربس دجاج , صدر لحم البقر (نصف مدهن, مقلم بطول 0.3 سم من الدهون,مطبوخ, مطهو بالطاجن). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|