Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 30.02g | Prot: 57.90g | Carbs: 92.77g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Сливочное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Банан. Lunch: Лаваш Тонкий, Суп Гречневый с Курицей. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), JLC Кефир 3,2%, Помидоры, Кабачок Фаршированный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|