Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
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68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1227 kcal
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Fat: 31.77g | Prot: 58.17g | Carbs: 179.70g.
Breakfast: Pão Francês, Banana, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Betânia Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Queijo Azul . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Café, Quatá Creme de Ricota Light, Banana, Cuscuz (Cozido), Queijo Azul. Snacks/Other: Jasmine Sou Sweet, Café, Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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nicealmeidaa's Weight History
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