Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
|
66.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 52.93g | Carbs: 91.78g.
Breakfast: Lor Peynirli Gözleme, Kiraz Domates, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, İncir, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Badem. Lunch: Fındık, Mürdüm Eriği, Ev Yapımı Yoğurt, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Tarçın, Simbat Ceviz İçi, Pakmaya Kakao. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Sarımsak. Snacks/Other: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Yüzmeee - 28 minutes, Havuz - 22 minutes, Stepper - 1 hour, Yürüyüş - 3 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|