Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2024
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65.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1396 kcal
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Fat: 32.81g | Prot: 110.40g | Carbs: 163.96g.
Breakfast: Tomates Cereja, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Clara de Ovo, Castelões Queijo Curado em Fatias, Mestemacher Pão Fitness. Lunch: Bonduelle Lentilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Cebolas, Cogumelos, Azeite, Melancia, Arroz Branco. Dinner: Melão, Bimbo Pão Integral sem Côdea, Milbona Cottage, Farelo de Aveia, Continente Flocos de Aveia Integral Finos, Vemondo Hazelnut Drink, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Mirtilos, Maribel Doce Extra de Frutos Vermelhos. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Salutem Bolacha de Arroz , Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tavaresy's Weight History
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