|
Неделя подсчёта, на выходных небольшой чит мил, но тоже считала. Результатом хоть малым, но довольна)))
|
74.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 81.58g | Carbs: 86.29g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Глобус Стебель Сельдерея, Льняное Масло. Dinner: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Апельсин, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Курага. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|