|
yine 60 ı gördüm ya la! 😏 valla salon hanfendüsü çizgimden çıkiyom gari, tutmayın beni. zira Beni bu inatçı kilolar delirtti😅 (neyse, birkaç gün üstüste alkol aldığımdan oldu bu bence. no panik şekerim! zati bugün itibariyle hayatımda ilk kez kabak detoksu yapcektim, bu da bahanem olsun😎 Çok kıymetli bünyem, haftaya çarşamba en çok 58 bekliyorum senden güzelim. basarabilirsin bebeem, haydin bakam rast gele🤩)
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 49.92g | Carbs: 93.63g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Menemen. Dinner: Bolca Hindi Sote But, Salatalık (Soyulmuş), Karabuğday Pilavı, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|