Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 123.86g | Carbs: 106.00g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Терияки, Домшим Фунчоза , Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Dinner: Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясная Лавка Чипсы из Курицы. Snacks/Other: BSN Протеиновый Батончик, Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Keto-leto's Weight History
|