Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
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66.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 37.46g | Prot: 125.85g | Carbs: 134.92g.
Breakfast: Mimosa Leite Meio Gordo, Milbona High Protein Cheese Slices, Dulano Presunto Fumado da Floresta Negra, Clara de Ovo, Mestemacher Pão Fitness, Continente Pêssego , Pingo Doce Bebida de Amêndoa sem Adição de Açúcar , Continente Sementes de Chia , Farelo de Aveia. Lunch: Melancia, Tomates, Vitela, Azeite, Pingo Doce Feijão Manteiga Lata, Arroz Branco. Dinner: Danone YoPRO Straciatella, Continente Flocos de Aveia Integral Finos, Pingo Doce Feijão Manteiga Lata, Lidl Tofu Fumado Bio, Melão. Snacks/Other: Lidl Miolo de Noz, Continente Cacau em Pó Magro, Salutem Bolacha de Arroz, Mimosa Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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tavaresy's Weight History
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