Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
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92.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1965 kcal
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Fat: 27.24g | Prot: 178.68g | Carbs: 242.00g.
Breakfast: Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Coop Latte di Soia (Soia Si), Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco. Lunch: Bresaola, Sugo di Pomodoro, Pomodoro Cuore di Bue, La Molisana Penne Rigate. Dinner: Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Kionas Yogurt Greco, Macedonia, Fatina Sport Mix. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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