Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 169.32g | Carbs: 87.15g.
Breakfast: ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Эконива Сыр Полутвердый, Сметана 15%, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Диадар Отруби Ржаные, Курица Вареная. Lunch: Красные Вишни, Mealspro Клетчатка Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры. Dinner: BIG WHEY Казеин, Попкорн без Масла. Snacks/Other: Бочкари Кола Зеро, Орбит Жвачка, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
556 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 46 minutes, Google Fit - 22 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|