|
Afgelopen nacht veel eruit. Ik liet opeens heel veel vocht los. Haha.. Eindelijk weer ‘echt’ op de 84!
|
84 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 101.23g | Carbs: 228.88g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Biologisch Maiswafels, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Rode Pitloze Druiven. Lunch: AH Zalmfilet (125g), AH Haver Yoghurt Ongezoet, Landessa Ice Coffee Caffe Latte, Healthy Hand Couscous Gegrilde Groenten Salade. Dinner: AH Focaccia Mozzarella, AH Witlof Appel Salade, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+. Snacks/Other: Nescafé Iced Cappuccino , Body & Fit Whey Perfection Cappuccino. more...
|
steady weight
|
 Comments
Nu voor mij: vier maiswafels met boter en kaas, druiven en een proteïne ijskoffie. Flink ontbijt, ik ben straks buitenshuis.. 673 kcal, 68 gr koolhydraten, 25 gr vet, 41 gr eiwitten.
29 Jul 24 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dappere-Dodo's Weight History
|