|
BMI 26,9(+) VP 19,1 %(+), VVM 67,5 Kg(/)
VP = vet percentage, VVM = vet vrije massa
Als je het positief wilt bekijken is er, naast 500GR vet, ook 1KG VVM bijgekomen (door 4x/per week fitness). Kijk maar naar 15 juli!
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 111.60g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Gekookt Ei, Nespresso Koffie, Nespresso Koffie. Lunch: Magioni Carrot Cake Pancakes, Grapefruit, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. Dinner: Iglo Roerbak Sensatie Tortellini con Prosciutto e Verdure, Wahid Kebabspies. Snacks/Other: Body & Fit Whey Perfection, AH Magere Franse Kwark, Avocado, Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit BCAA Amino, Zonnatura Vegan Kip Samba Salade, AH Oberlander, Leffe Blond 0,0%, Peren, Cherrytomaten. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|