Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
103.2 kg
Lost so far: 45.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 92.74g | Prot: 97.65g | Carbs: 166.64g.
Breakfast: Сметана 15%, Творог 9%, Грюнталер Сыр с Пряными Травами, Просто Мёд , Шоколад. Lunch: Азбука Вкуса Горбуша с Овощами по-Русски, Гороховый Суп, Ашан Сухари из Хлеба, Макароны с Фаршем, Домашние Заготовки Аджика Домашняя. Dinner: Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Bucheron Горький Шоколад 72%, Инской Хлеб Ржаной с Клюквой, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, SPAR Салат Курица с Черносливом, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Шоро Курут Классический, Snickers Minis. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|