Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 144.11g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Курага, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Кировский Яйца Куриные Пищевые, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|