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1700 cal 3 allenamenti 1 camminata . Da 10 giorni ho cominciato a prrndere la creatina e ipotizzo che l'aumento sia dovuto a quello. Non ho mai creduto agli integratori ma stavolta voglio provare
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56.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1760 kcal
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Fat: 71.16g | Prot: 84.47g | Carbs: 173.66g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Exquisa Exquisa Light, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Segale e Avena. Lunch: Vino Chardonnay, Cheesecake al Cioccolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Mozzarella, Baguette, Roast Beef, Tonno Leggero, Pasta Integrale. Dinner: Wasa Crunchy Twist Poppy Seeds. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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