Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 192.18g | Carbs: 148.73g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Орехи Кешью, Красная Смородина, Финики, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Шпинат, Лента Свинина Котлета, Кабачки Тушеные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Шпинат, Лента Свинина Котлета. Dinner: Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|