Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 109.42g | Carbs: 92.74g.
Breakfast: Победа Темный Шоколад без Сахара, Дымов Балык Сырокопчёный, Pretto Творожный Сыр, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске. Lunch: Морское Царство Кальмар в Рассоле, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо, Морковь, Краснокочанная Капуста, Кабачок. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Олейна Подсолнечное Масло , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Семенишна Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске, Соевый Соус, Вологодское Льняное Масло , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fito-Nastya's Weight History
|