|
Сегодня встала на весы - приятно удивило . Вес мелкими перебежками уходит . Стараюсь не придерживаться диеты - типо : гречка , грудка ,овощи . Стараюсь есть все, но по чуть чуть ! Конечно нехватка финансовой части сказывается ( На мясо денег не хватает ,чтоб есть его в полном объёме как положено . Спасает дача с кабачками ,синенькими ,огурцами и томатами! Почти ушла от макарон , каш . Осталось только 2 кусочка ржаного хлеба на завтрак . Ну иногда вечером ,когда совсем голод одолевает . Ещё лежит фунчоза , но как то не нашла для себя оптимального варианта как ее готовить .Если кто знает ,быстрый ,вкусный рецепт напишите пожалуйста)
А там солнышко светит , птички поют , витамин Д наверное стал подниматься ( потому что почти прошла аппатия, слабость ,появилось настроение) но врач сказал не спешить ,пить пока и через 3 месяца будет делать анализ и смотреть какие параметры. Очень хочется верить ,что со снижением веса будет снижаться инсулин и сахар в крови будет меньше (хотя бы 7 )
|
127.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|