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7/26 R1-2
內臟脂肪：4.0
體重：58.2kg
BMI: 21.4
體脂：29.5%
肌肉：38.6g
骨骼：2.4kg
基礎代謝：1226
體水分：49.5%
💧6800
🍼3🥄*4杯（四季春、蜜香紅、金萱、茉莉綠）
🥚
🥗
💩1
🚴
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58.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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967 kcal
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Fat: 24.29g | Prot: 157.95g | Carbs: 34.56g.
Breakfast: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Lunch: 紅茶粉（蜜香、伯爵、錫蘭、阿薩姆）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Dinner: 茉莉綠茶粉, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Snacks/Other: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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