Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
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115.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 30.11g | Prot: 86.52g | Carbs: 199.64g.
Breakfast: Ovo, Café (Infusão), Pão Francês, Hortifruti Pinha. Lunch: Carne do Peito de Frango, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino (com Casca), Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Banana. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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