Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
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78.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1034 kcal
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Fat: 24.23g | Prot: 100.87g | Carbs: 110.54g.
Breakfast: Wickbold Pão 18 Grãos, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Ovo. Lunch: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Macarrão Alho e Óleo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Seara Moela de Frango, Hortifruti Jiló. Snacks/Other: Abacaxi. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Phelpudo's Weight History
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