Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
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76.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1597 kcal
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Fat: 50.01g | Prot: 138.36g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Ovo Frito sem Gordura, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Lunch: Kiwi, Bife de Fígado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata. Dinner: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Other: Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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