Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
90 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2262 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 136.99g | Carbs: 265.49g.
Breakfast: Kananmuna, X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Banaanit, Ketsuppi. Lunch: Klementiinit, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, X-Tra Mustikkarahka, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Eila Voi, Tomaatit. Dinner: Omenat, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Vaasan The Brgr, Ketsuppi, Sipulit, Go Tan Sriracha Mayo, X-Tra Gouda 16%, Kananmuna. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|